酸枣仁：功效全面的天然助眠良药 (酸枣仁功效和禁忌)

酸枣仁是一种传统中药，具有悠久的历史，它被广泛用于治疗失眠、烦躁和焦虑等睡眠问题，近年来，酸枣仁的功效也得到科学研究的证实，使其成为现代医学中备受关注的天然助眠剂，酸枣仁的功效1.改善睡眠质量酸枣仁中的活性成分可以有效改善睡眠质量，它能缩短入睡时间、延长睡眠时间和提高睡眠效率，酸枣仁还能减少夜间觉醒次数和改善睡眠深度，2.缓解焦虑和烦...。

更新时间：2024-05-31 15:57:40