南瓜仁的惊人功效与作用：营养包，健康宝 (南瓜仁的功效与作用及食用方法仁)

营养价值南瓜仁是一种营养丰富的食物，富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，以下是南瓜仁100克的营养成分，热量，559卡路里蛋白质，18.3克脂肪，49.0克碳水化合物，10.7克膳食纤维，5.1克维生素A，119微克，24%推荐每日摄入量，维生素C，2.7毫克，4%推荐每日摄入量，维生素E，5.4毫克，36%推荐每日摄入量，钾，900毫...。

更新时间：2024-06-10 07:34:29