简介茭白是一种营养丰富的蔬菜,原产于中国,它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,具有多种健康益处,营养成分100克茭白含有以下营养成分,热量,25卡路里蛋白质,1.5克碳水化合物,5克膳食纤维,2.5克维生素C,10毫克钾,200毫克镁,20毫克磷,40毫克健康益处1.促进消化健康茭白的膳食纤维含量较高,有助于促进消化健康,膳食纤维可...。
更新时间:2024-08-11 03:29:52
栗子,又名毛栗子,是一种常见的干果,在世界各地广泛食用,栗子富含营养,具有多种健康益处,栗子的营养价值卡路里,每100克栗子约含214卡路里碳水化合物,每100克栗子约含44克蛋白质,每100克栗子约含4克脂肪,每100克栗子约含2克纤维,每100克栗子约含4克维生素C,每100克栗子约含25毫克维生素B6,每100克栗子约含0.5毫...。
更新时间:2024-08-10 22:46:29
概述柚子是一种大型柑橘类水果,原产于中国南部和东南部,它以其大尺寸、厚皮和多汁的果肉而闻名,柚子富含维生素、矿物质和抗氧化剂,被认为具有多种健康益处,营养成分100克柚子果肉含有以下营养成分,卡路里,52蛋白质,1克碳水化合物,13克纤维,2克维生素C,100毫克钾,180毫克镁,12毫克磷,20毫克维生素B9,叶酸,20微克功效与...。
更新时间:2024-08-03 19:29:09
简介木莲根,又称莲藕,是一种营养丰富的根茎类蔬菜,在世界许多国家广泛食用,它是一种多年生水生植物,以其长长的、可食用的地下茎而闻名,营养价值热量低,100克木莲根约含70卡路里,高膳食纤维,100克木莲根提供约3克膳食纤维,有助于降低胆固醇水平和促进消化健康,富含维生素和矿物质,木莲根是维生素C、钾、锰和铜的良好来源,抗氧化剂含量高,...。
更新时间:2024-08-03 01:00:21
碎米花是一种由玉米粒制成的膨化食品,它是通过将玉米粒加热到高温并加压使其爆裂而制成的,碎米花是一种流行的小吃,也是许多甜点和咸味菜肴的配料,碎米花的营养价值碎米花是一种营养丰富的食品,它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,以下是每100克碎米花中的营养成分,卡路里,387蛋白质,10克脂肪,4克碳水化合物,82克膳食纤维,15克维生素...。
更新时间:2024-08-03 00:03:18
概述枇杷干是枇杷经过脱水干燥后的果实,是一种传统的药食同源食材,它含有丰富的营养物质,包括维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂,营养价值100克枇杷干中含有,能量,281卡路里蛋白质,4.2克脂肪,0.7克碳水化合物,64.4克膳食纤维,9.6克维生素C,8.5毫克钾,265毫克镁,45毫克磷,106毫克功效与作用枇杷干具有多种功效与作...。
更新时间:2024-07-27 15:00:33
香芋,作为一种多用途且营养价值丰富的食材,不仅因其美味而受到人们的喜爱,还被很多人视为减肥期间的理想食品,促进减肥这一说法便源于香芋的特殊性质和健康益处,在这里,我们将对香芋促进减肥的属性进行深入分析,一探塔罗牌8strength背后的意图和价值,**一、低卡路里属性**香芋的卡路里含量较低,这是其能够帮助减肥的主要原因之一,在减肥的...。
更新时间:2024-07-18 23:18:26
肥胖是导致多种疾病的危险因素,包括心脏病、中风、糖尿病和某些类型的癌症,减肥可以降低患这些疾病的风险,还能改善整体健康和幸福感,有许多不同的减肥方法,但最有效的方法通常包括饮食和运动,饮食应注重食用水果、蔬菜和全谷物等健康食品,并限制加工食品、含糖饮料和不健康脂肪的摄入,运动应包括有氧运动和力量训练,有氧运动可以帮助燃烧卡路里,而力量...。
更新时间:2024-07-03 01:31:50
引言海蛸,又称八爪鱼,是一种营养丰富的海鲜,因其独特的风味和质地而备受人们喜爱,除了令人垂涎的口感外,海蛸还提供了一系列的健康益处,使其成为均衡饮食的宝贵补充,本文将深入探讨海蛸的功效,包括其营养价值、对健康的好处以及食用方法,营养价值海蛸富含多种必需营养素,使其成为健康饮食的绝佳选择,每份100克的煮熟海蛸含有,卡路里,120蛋白质...。
更新时间:2024-07-02 00:31:22
荷叶,又名荷叶,是一种重要的中药材,具有悠久的药用历史,它是一种水生植物,通常在湖泊、池塘和河流中发现,荷叶既可食用又可入药,具有广泛的健康益处,荷叶的功效荷叶的主要功效包括,减肥,荷叶含有大量的膳食纤维,可以促进饱腹感,减少卡路里摄入,降脂,荷叶中的生物活性物质可以抑制胆固醇合成,降低血脂水平,降压,荷叶中的黄酮类化合物具有血管扩张...。
更新时间:2024-07-02 00:18:05