要养成良好的生活习惯，如规律作息、避免暴晒、均衡饮食(叶圣陶曾说:教育就是要养成良好的)

养成良好的生活习惯对于我们的身心健康至关重要，叶圣陶曾说过，教育就是要养成良好的习惯，良好的生活习惯包括，规律作息规律的作息时间可以帮助我们调整生理时钟，改善睡眠质量，提升注意力和效率，理想的睡眠时间为7，9小时，应在固定的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外，避免暴晒暴晒会对皮肤造成伤害，增加患皮肤癌的风险，应尽量避免在阳光强...。

更新时间：2024-06-26 08:39:33