前言失眠是一种常见的睡眠障碍，会影响我们的身体健康和精神状态，失眠的原因有很多，包括压力、焦虑、抑郁、疼痛和某些药物，泡水安神的中药是一种天然且有效的治疗失眠的方法，可以帮助我们放松身心，改善睡眠质量，泡水安神的中药有哪些，有很多中药材具有安神助眠的功效，其中一些常见的中药材包括，酸枣仁，酸枣仁是安神助眠的常用中药，具有养心安神、宁神...。

更新时间：2024-06-12 16:18:23

引言睡眠障碍已成为现代社会常见的健康问题，影响着人们的身心健康，失眠是睡眠障碍中最常见的一种，表现为入睡困难、睡眠质量差或睡眠时间过短等，失眠会对人们的日常生活和工作造成严重影响，甚至引发其他健康问题，中药调理改善失眠中医学认为，失眠主要是由于阴阳失衡、气血运行不畅导致的，中药调理通过调和阴阳、理气活血，从而改善睡眠质量，常见的中药调...。

更新时间：2024-06-08 00:17:49