均衡饮食和定期锻炼，以增强免疫力。(均衡饮食和定居的区别)

免疫力是身体抵御疾病的能力，它由许多因素组成，包括健康饮食和定期锻炼，均衡饮食均衡饮食富含水果、蔬菜和全谷物，这些食物含有免疫系统正常运作所需的维生素、矿物质和抗氧化剂，水果，水果富含维生素C，它对免疫系统至关重要，维生素C有助于产生白细胞，白细胞是抵抗感染的细胞，蔬菜，蔬菜富含抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害，抗氧化剂也有助于减少炎...。

更新时间：2024-06-19 02:54:43