稗子是一种古老的谷物,在人类文明的历史中扮演着重要的角色,其营养丰富,用途广泛,是健康饮食的理想选择,营养价值高纤维,稗子富含纤维,有助于保持消化系统健康,降低胆固醇和血糖水平,蛋白质,稗子是植物性蛋白质的良好来源,每100克含有约8克蛋白质,铁,稗子含铁量较高,有助于预防贫血,镁,稗子富含镁,对肌肉和神经功能至关重要,抗氧化剂,稗子...。
更新时间:2024-06-29 01:34:15