山豆的惊人功效：从营养价值到健康益处 (山豆的惊人功效与作用)

营养价值山豆是一种营养丰富的豆类，含有丰富的蛋白质、纤维和必需矿物质和维生素，以下是山豆每100克所含的营养价值，卡路里，260蛋白质，20克纤维，15克铁，4.7毫克镁，120毫克磷，190毫克钾，400毫克叶酸，180微克维生素B6，0.4毫克健康益处除了其营养价值，山豆还与多种健康益处有关，包括，改善心脏健康山豆富含可溶性纤维，...。

更新时间：2024-06-03 12:12:51