免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，当免疫力低下时，我们就容易生病，因此，增强免疫力对于保持健康至关重要，除了均衡的饮食和充足的睡眠外，还有许多功能性食品可以帮助提高免疫力，这些食品含有丰富的营养物质，可以增强免疫细胞的功能，帮助预防疾病，提高免疫力的功能性食品酸奶，酸奶含有益生菌，益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强免疫力，蘑菇，蘑菇...。

更新时间：2024-06-14 20:49:54

免疫力是人体抵抗外来致病因素侵害的能力，随着年龄的增长、生活压力的增大和环境污染的加剧，我们的免疫力会逐渐下降，因此，我们有必要通过饮食来补充营养，增强免疫力，下面为大家介绍一些具有提高免疫力功效的功能性食品，1.酸奶酸奶是一种发酵乳制品，富含乳酸菌，具有调节肠道菌群，增强免疫力的作用，乳酸菌可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从...。

更新时间：2024-06-14 20:41:26