榛子是一种营养丰富的坚果,含有丰富的维生素和矿物质,以下是榛子中几种重要维生素的含量,维生素E维生素E是一种脂溶性抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基损伤,榛子是维生素E的良好来源,每100克榛子含有约15毫克维生素E,约占每日推荐摄入量的100%,B族维生素B族维生素是一组水溶性维生素,对新陈代谢、能量产生和神经系统功能至关重要,榛...。
更新时间:2024-06-19 18:18:50