维生素：榛子是维生素 E、B 族维生素和叶酸的良好来源。(榛子含维生素e多吗)

榛子是一种营养丰富的坚果，含有丰富的维生素和矿物质，以下是榛子中几种重要维生素的含量，维生素E维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，榛子是维生素E的良好来源，每100克榛子含有约15毫克维生素E，约占每日推荐摄入量的100%，B族维生素B族维生素是一组水溶性维生素，对新陈代谢、能量产生和神经系统功能至关重要，榛...。

更新时间：2024-06-19 18:18:50