简介麻子，也称麻子果籽，是一种营养丰富的种子，它由大麻植物，Cannabissativa，的果实中提取，是大麻籽油的重要来源，麻子富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质，营养成分100克麻子约含有，热量，563千卡蛋白质，31克脂肪，49克膳食纤维，10克碳水化合物，14克维生素E，37毫克镁，375毫克铁，9毫克锌，11毫克功效...。

更新时间：2024-08-13 19:33:04

鸡骨头富含多种营养物质，包括蛋白质、钙、磷、镁、铁和维生素，这些营养物质对人体的健康至关重要，可以帮助维持骨骼健康、促进肌肉生长、增强免疫力、预防贫血等，鸡骨头营养价值及功效鸡骨头营养价值丰富，每100克鸡骨头中含有，蛋白质，18克钙，125毫克磷，100毫克镁，25毫克铁，1.5毫克维生素B2，0.1毫克维生素B3，3.5毫克这些营...。

更新时间：2024-08-13 18:36:19

芭蕉心的营养成分芭蕉心是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，每100克芭蕉心含有，维生素C，24.7毫克钾，205毫克锰，0.187毫克膳食纤维，2.6克镁，23毫克磷，21毫克铁，0.28毫克叶酸，21微克芭蕉心的功效1.促进消化芭蕉心富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘，2.抗氧化芭蕉心含有丰富的抗...。

更新时间：2024-08-13 15:28:23

酸浆是一种浆果类水果，其果实酸甜可口，营养丰富，酸浆的功效与作用主要体现在以下几个方面，1.补充营养酸浆富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，其中，维生素C含量尤为突出，每100克酸浆中含有约40毫克的维生素C，约占成年人每日建议摄入量的67%，酸浆还含有丰富的钾、铁、钙、镁等矿物质，以及花青素、番茄红素等抗氧化剂，这些营养成分对于维持身...。

更新时间：2024-08-12 21:27:53

简介茭白是一种营养丰富的蔬菜，原产于中国，它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有多种健康益处，营养成分100克茭白含有以下营养成分，热量，25卡路里蛋白质，1.5克碳水化合物，5克膳食纤维，2.5克维生素C，10毫克钾，200毫克镁，20毫克磷，40毫克健康益处1.促进消化健康茭白的膳食纤维含量较高，有助于促进消化健康，膳食纤维可...。

更新时间：2024-08-11 03:29:52

金果榄，一种营养丰富的超级水果简介金果榄，学名，Phyllanthusemblica，是一种落叶乔木，原产于印度和东南亚地区，它的果实以其药用价值和营养特性而闻名，几个世纪以来一直被用作传统草药，营养成分金果榄果实富含多种营养物质，包括，维生素C，金果榄是维生素C的极佳来源，每100克果肉含有约445毫克的维生素C，抗氧化剂，金果榄含...。

更新时间：2024-08-11 01:32:29

栗子，又名毛栗子，是一种常见的干果，在世界各地广泛食用，栗子富含营养，具有多种健康益处，栗子的营养价值卡路里，每100克栗子约含214卡路里碳水化合物，每100克栗子约含44克蛋白质，每100克栗子约含4克脂肪，每100克栗子约含2克纤维，每100克栗子约含4克维生素C，每100克栗子约含25毫克维生素B6，每100克栗子约含0.5毫...。

更新时间：2024-08-10 22:46:29

营养价值鸭肉是一种营养丰富的肉类，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，每100克鸭肉中大约含有，蛋白质，20.9克脂肪，15.4克碳水化合物，2.1克维生素A，135微克维生素B1，0.2毫克维生素B2，0.2毫克维生素C，26毫克钙，12毫克铁，1.4毫克磷，260毫克钾，415毫克钠，74毫克功效与作用鸭...。

更新时间：2024-08-09 22:34:29

胡葱，又称大葱、洋葱，是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和药用功效，一、胡葱的营养价值胡葱富含多种营养素，包括，维生素C，胡葱是维生素C的良好来源，每100克胡葱含有约23毫克维生素C，约占每日推荐摄入量的三分之一，膳食纤维，胡葱是一种富含膳食纤维的蔬菜，每100克胡葱含有约2.6克膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便...。

更新时间：2024-08-07 16:23:48

维生素C，胡葱富含维生素C，每100克胡葱中含有约30毫克维生素C，维生素C是一种强效抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，钾，胡葱是钾的良好来源，每100克胡葱中含有约200毫克钾，钾有助于调节血压，保持体液平衡，膳食纤维，胡葱富含膳食纤维，每100克胡葱中含有约2克膳食纤维，膳食纤维有助于清除消化道中的废物，降低胆固醇，促进肠道...。

更新时间：2024-08-07 15:12:40