减少感冒和流感的发生：免疫力强的人感冒和流感的发生率更低，即使感染了，症状也往往较轻。 (减少感冒和流感的药)

拥有强健的免疫力是减少感冒和流感发生风险的关键，即使感染了，症状也往往较轻，以下是增强免疫力，减少感冒和流感发生的一些有效方法，保持健康的生活方式规律饮食，健康均衡的饮食可以为身体提供必需的营养物质，帮助增强免疫系统，多吃水果、蔬菜和全谷物，充足睡眠，睡眠不足会削弱免疫系统，成年人每天应保证7，9小时的睡眠，定期锻炼，锻炼有助于提高血...。

更新时间：2024-06-15 08:25:44