莲子12克(莲子12克,白豆蔻9克,藿香9克,苡)

材料，莲子12克白豆蔻9克藿香9克苡仁，可选，做法，将莲子洗净，放入锅中加入适量水煮沸，加入白豆蔻、藿香和苡仁，可选，，继续煮约30分钟或直至莲子变软，将莲子捞出，沥干水分，将莲子捣碎成泥状，将莲子泥放入锅中，加入适量水煮沸，煮至莲子泥变稠，即可关火，功效，清热解暑健脾益胃补肾固精安神助眠适用人群，夏季烦热口渴者脾胃虚弱者肾虚腰酸者失...。

更新时间：2024-06-07 15:20:57