睡眠质量差者(睡眠质量差者怎样调理)

睡眠质量差已成为困扰现代人的常见问题，长期睡眠质量差会导致身体健康下降，精神不振，记忆力减退，甚至增加患慢性疾病的风险，睡眠质量差的原因睡眠质量差的原因有很多，包括，压力和焦虑不规律的睡眠时间表白天小睡太多卧室环境不理想，例如太亮、太吵或太冷，某些药物或疾病睡眠质量差的症状睡眠质量差的症状包括，入睡困难或维持睡眠早醒后无法再次入睡睡眠...。

更新时间：2024-06-27 00:22:51