粳米是一种常见的粮食作物,营养价值较高,它富含以下营养成分,碳水化合物,粳米中约有70%的碳水化合物,是人体的主要能量来源,蛋白质,粳米中的蛋白质含量约为7%,为人体提供必需氨基酸,B族维生素,粳米富含B族维生素,如硫胺素、核黄素、尼克酸和维生素B6,这些维生素参与体内多种代谢过程,维生素E,粳米中含有维生素E,具有抗氧化作用,可以保...。
更新时间:2024-05-31 09:52:31