促进消化：铁刺苓果实中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘。(能促进铁在消化道吸收的物质是)

铁刺苓是一种常绿灌木，其果实含有丰富的营养物质，包括膳食纤维，膳食纤维是一种不能被人体消化的物质，但在消化过程中可以发挥重要的作用，膳食纤维促进肠道蠕动膳食纤维可以促进肠道蠕动，即肠道肌肉的收缩和舒张，从而推动食物通过消化道，这种蠕动有助于防止便秘，因为食物在肠道中停留的时间缩短，从而减少了水分吸收，使大便保持湿润和柔软，膳食纤维缓解...。

更新时间：2024-06-16 22:52:08