脂肪是人体的一种重要营养物质,为身体提供能量和重要的必需脂肪酸,脂肪主要由以下两种类型组成,1.单不饱和脂肪单不饱和脂肪是一种健康的脂肪,可以帮助降低患心脏病的风险,富含单不饱和脂肪的食物包括橄榄油、鳄梨、坚果和种子,2.多不饱和脂肪多不饱和脂肪对心脏健康也至关重要,可以帮助降低患心脏病、中风和某些类型的癌症的风险,富含多不饱和脂肪的...。
更新时间:2024-06-02 12:21:48