茭白的作用及功效作用 (茭白的作用及食用方法)

简介茭白是一种营养丰富的蔬菜，原产于中国，它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有多种健康益处，营养成分100克茭白含有以下营养成分，热量，25卡路里蛋白质，1.5克碳水化合物，5克膳食纤维，2.5克维生素C，10毫克钾，200毫克镁，20毫克磷，40毫克健康益处1.促进消化健康茭白的膳食纤维含量较高，有助于促进消化健康，膳食纤维可...。

更新时间：2024-08-11 03:29:52