荷花莲子含有高钾，肾功能不全者应慎用。(荷花莲子含有什么元素)

营养价值荷花莲子富含多种营养素，其中包括，碳水化合物，莲子富含淀粉，提供能量，蛋白质，莲子中含有丰富的蛋白质，是素食者和运动爱好者的良好蛋白质来源，膳食纤维，莲子含有大量的膳食纤维，可以促进肠道健康，钾，莲子中含有大量的钾，对维持体内的电解质平衡至关重要，镁，蓮子中的镁可以幫助放鬆肌肉和神經，磷，蓮子中含有豐富的磷，對骨骼和牙齒的健康...。

更新时间：2024-06-09 08:18:04