薯的功效与作用及禁忌 (薯的功效与作用及食用方法)

薯，又称红薯、地瓜，是一种块根作物，富含有丰富的营养价值，对人体健康有诸多益处，其主要的功效与作用如下，1.补充膳食纤维薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防和缓解便秘，膳食纤维还能增加饱腹感，减少食物摄入，有利于体重控制，2.增强免疫力薯中含有β，胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，具有抗氧化作用，可以增强免疫系统功...。

中药大全 2024-10-07 09:04:47