除了药物治疗外,改善不良生活习惯也能从根本上改善便秘问题,具体措施包括,多喝水水分不足是便秘的一个常见原因,每天应摄入足够的水,根据个人情况和活动水平而定,一般建议每天喝8,10杯水,多吃蔬菜水果蔬菜和水果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动和软化粪便,建议每天摄入至少5份蔬菜和水果,适量运动运动可以促进肠道蠕动,缓解便秘,建议每周至少进...。
更新时间:2024-06-21 09:46:20