选择强度适中、符合自己身体状况的运动项目，不宜过度劳累。(选择强度适中什么意思)

在心脏康复过程中，选择强度适中的运动项目非常重要，这样既可以锻炼心脏，又不会过度劳累，强度适中的含义强度适中的运动是指在您进行运动时，可以轻松地说出几个字，但又无法唱歌的程度，另一种方法是测量您的心率，对于大多数人来说，强度适中的运动心率为每分钟120至150次，如果您不确定您的目标心率是多少，请咨询您的医生，适合心脏康复的运动项目有...。

更新时间：2024-06-10 02:00:26