避免久坐，适当运动。(避免久坐适量运动)

久坐不动是一种不健康的的生活方式，会带来许多健康问题，如肥胖、心脏病、中风和糖尿病，久坐的危害增加肥胖的风险，久坐不动会降低新陈代谢，从而导致体重增加，增加患心脏病的风险，久坐不动会增加血液中胆固醇和甘油三酯的水平，从而增加患心脏病的风险，增加患中风的风险，久坐不动会增加血压，从而增加患中风的风险，增加患糖尿病的风险，久坐不动会降低胰...。

更新时间：2024-06-13 13:30:48