金木耳功效：营养价值和健康益处 (金木耳功效与作用)

金木耳是一种美味可口的菌类，具有丰富的营养价值和健康益处，本文将详细介绍金木耳的营养成分及其对健康的好处，营养价值金木耳热量低，富含膳食纤维、蛋白质和抗氧化剂，每100克金木耳中含有以下营养成分，热量，45千卡膳食纤维，10克蛋白质，10克维生素B2，19%RDA烟酸，14%RDA钾，15%RDA铁，14%RDA锌，8%RDARDA是...。

更新时间：2024-06-05 23:52:43