心脏病是全球主要死亡原因之一,虽然某些因素,如年龄和家族史,是无法改变的,但我们可以采取措施降低患心脏病的风险,饮食多吃水果和蔬菜,富含水果和蔬菜的饮食与心脏病风险降低有关,选择全谷物,全谷物富含纤维,有助于降低胆固醇水平,限制饱和脂肪和反式脂肪,饱和脂肪和反式脂肪会升高胆固醇水平,增加心脏病风险,少吃糖,糖摄入过多会导致体重增加和高...。
更新时间:2024-06-06 21:15:07