降低心脏病风险 (降低心脏病风险的措施)

心脏病是全球主要死亡原因之一，虽然某些因素，如年龄和家族史，是无法改变的，但我们可以采取措施降低患心脏病的风险，饮食多吃水果和蔬菜，富含水果和蔬菜的饮食与心脏病风险降低有关，选择全谷物，全谷物富含纤维，有助于降低胆固醇水平，限制饱和脂肪和反式脂肪，饱和脂肪和反式脂肪会升高胆固醇水平，增加心脏病风险，少吃糖，糖摄入过多会导致体重增加和高...。

更新时间：2024-06-06 21:15:07