泡茶：取2-3克合欢皮，用开水冲泡，代茶饮用。可用于缓解压力、改善睡眠质量。(泡茶取多少合适)

合欢皮是一种传统中药，具有多种药用价值，其中，泡茶饮用合欢皮可以有效缓解压力、改善睡眠质量，泡茶方法取2，3克合欢皮，放入茶杯中，冲入沸水，浸泡5，10分钟，过滤茶渣，代茶饮用，功效缓解压力，合欢皮中含有香豆素、挥发油等成分，具有镇静安神的作用，可以帮助缓解压力和焦虑，改善睡眠质量，合欢皮还可以改善睡眠质量，减少失眠和多梦的症状，这是...。

更新时间：2024-06-25 12:47:19