芭蕉心的营养成分芭蕉心是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，每100克芭蕉心含有，维生素C，24.7毫克钾，205毫克锰，0.187毫克膳食纤维，2.6克镁，23毫克磷，21毫克铁，0.28毫克叶酸，21微克芭蕉心的功效1.促进消化芭蕉心富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘，2.抗氧化芭蕉心含有丰富的抗...。

更新时间：2024-08-13 15:28:23

什么是维生素B3，维生素B3，也称为烟酸，是一种水溶性维生素，在体内参与多种重要代谢过程，维生素B3的作用和功效维生素B3对人体健康至关重要，主要有以下作用，能量代谢，维生素B3参与能量代谢，帮助将食物转化为能量，神经系统健康，维生素B3对神经系统的正常功能至关重要，有助于维持脑部健康和认知功能，皮肤健康，维生素B3有助于维持皮肤健康...。

更新时间：2024-06-14 21:35:47

米口袋，又名糙米、胚芽米，是未经精制的全谷物，它与白米相比，保留了更多的营养成分，包括纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，米口袋的营养价值米口袋每100克含有以下营养成分，热量，353卡路里碳水化合物，76.3克蛋白质，7.6克脂肪，2.6克纤维，1.8克维生素B1，硫胺素，0.4毫克维生素B3，烟酸，4.7毫克维生素B6，吡哆醇，...。

更新时间：2024-06-14 21:29:33

导语鸭血是一种营养价值极高的食品，其中富含铁元素，具有补血止血的功效，对于贫血、血虚、出血等症状，食用鸭血具有显著的改善作用，鸭血补血效果铁含量丰富鸭血中含有丰富的铁元素，每100克鸭血中含铁量高达14.7毫克，远高于其他动物血，铁元素是人体造血的必需元素，可以促进红细胞生成，提高血红蛋白含量，从而起到补血的作用，吸收率高鸭血中的铁元...。

更新时间：2024-06-07 15:49:29

营养价值山豆是一种营养丰富的豆类，含有丰富的蛋白质、纤维和必需矿物质和维生素，以下是山豆每100克所含的营养价值，卡路里，260蛋白质，20克纤维，15克铁，4.7毫克镁，120毫克磷，190毫克钾，400毫克叶酸，180微克维生素B6，0.4毫克健康益处除了其营养价值，山豆还与多种健康益处有关，包括，改善心脏健康山豆富含可溶性纤维，...。

更新时间：2024-06-03 12:12:51