材料：

• 甘草：10克
• 小麦：20克

• 红枣：10颗

做法：

1. 将小麦淘洗干净，用冷水浸泡30分钟。
2. 将红枣洗净，去核。
3. 将甘草洗净，切成小段。
4. 将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
5. 转小火慢煮30分钟，即可食用。

功效：

• 补气养血
• 健脾益胃
• 润肺止咳
• 止痛消炎

禁忌：

• pregnant women
。
• 服用其他药物者，食用前应咨询医生。

注意事项：

• 小麦不易煮烂，浸泡时间要足够。
• 红枣去核是为了避免上火。
• 烫汤不宜太烫，以免烫伤。
• 烫汤不宜存放太久，以免变质。

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