概述

当归，又称当归身、赤芍，是伞形科植物当归的干燥根或根茎。当归具有丰富的营养价值和药用价值，在中药中应用广泛，具有补血活血、调经止痛等功效。

药用价值

当归的主要药用功效如下：

• 补血活血：当归含有丰富的铁元素和维生素B12，具有补血养血的作用。当归还能活血化瘀，促进血液循环，改善气色。
• 调经止痛：当归对于月经不调、痛经等妇科疾病有很好的调理作用。它能疏通血脉，缓解子宫痉挛，减轻疼痛。
• 美容养颜：当归具有抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓衰老。当归还能滋润肌肤，改善肤色。
• 安神助眠：当归具有安神助眠的作用。它能镇静神经，缓解压力，改善睡眠质量。
• 抗菌消炎：当归具有抗菌消炎的作用。它能抑制细菌和病毒的生长，预防感染。

用法用量

当归的用法用量根据不同的症状和用途而有所不同。一般来说，以下用法用量较为常见：

• 口服：当归可煎汤口服，用量约为10-15克。也可将当归研成粉末，加入水中调服。
• 外用：当归可研成粉末，敷于患处。或将其浸泡在水中，取汁外洗。

禁忌人群

以下人群不适宜服用当归：

• 孕妇
• 阴虚火旺者
• 出血性疾病患者
• 对当归过敏者

注意事项

服用当归时，请注意以下事项：

• 当归宜与补气药材搭配使用，以增强药效。
• 当归不宜久服，以免出现副作用。
• 服用当归期间，应忌食辛辣、油腻、生冷食物。

• 如果出现头晕、恶心等不适症状，应立即停服。

结语

当归是一种药食同源的珍贵药材，具有丰富的营养价值和药用价值。在日常生活中，适当服用当归可以起到补血活血、调经止痛、美容养颜等多种功效。但是，在服用当归时，也应注意禁忌人群和注意事项，以避免出现副作用。

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