夏季炎热，人体容易出现中暑、烦躁、失眠、消化不良等症状。中药养生茶是一种简便有效的方法，可以帮助人们在夏季清热解暑、安神助眠、消食解腻，保持身体健康。

清热解暑

• 金银花茶：金银花具有清热解毒、消暑除烦的功效。可以将金银花与绿茶叶一起冲泡，清香解渴。
• 荷叶茶：荷叶清热利湿、消暑解乏。可以将鲜荷叶洗净，切成细丝，加入沸水冲泡，清凉解暑。
• 菊花茶：菊花清热降火、明目消暑。可以将菊花洗净，泡水饮用，清热解毒、消除夏季烦躁。

安神助眠

• 百合莲子茶：百合养阴润肺、安神助眠；莲子清心除烦、滋养心神。可以将百合和莲子一起煮水，具有安神助眠的功效。
• 桂圆红枣茶：桂圆补血安神、养心益智；红枣补气养血、安神健脑。可以将桂圆和红枣加水煎煮，具有安神助眠、滋阴养血的功效。

• 酸枣仁茶：酸枣仁安神宁心、改善睡眠质量。可以将酸枣仁洗净，泡水或煮水饮用，具有安神助眠、宁心清神的功效

标签： 清热解暑、 夏季中药养生茶、 安神助眠、 夏季中医养生保健的方法、 消食解腻、

本文地址： https://www.r22.cn/sytjwz/123651eb27b1aa252b15.html

上一篇：四君子汤功效与作用四君子汤功效作用配方...
下一篇：中药疗法治疗痔疮的药方指南中药疗法治疗淋...