茯苓，一种中药材，具有健脾利湿的功效。糯米，一种谷物，性温味甘。两者的组合，可以增强健脾利湿的效果，适用于脾虚湿盛、水肿小便不利者。

茯苓的功效

• 健脾：茯苓可以健脾益气，增强脾胃运化功能。
• 利湿：茯苓可以利水消肿，帮助排出体内多余的水分。
• 宁心安神：茯苓还可以宁心安神，缓解焦虑和失眠。

糯米的功效

• 补脾胃：糯米性温味甘，可以补脾益胃，缓解脾虚引起的腹泻、食欲不振等症状。
• 健脾止泻：糯米还可以健脾止泻，适用于脾虚引起的慢性腹泻。
• 补血益气：糯米含有丰富的铁元素，可以补血益气，缓解贫血症状。

糯米与茯苓的搭配

做法：将糯米和茯苓洗净，放入锅中，加水煮粥食用。也可以将茯苓磨成粉，加入糯米粥中食用。

注意事项

• 脾胃虚寒者不宜食用糯米，以免加重虚寒症状。
• 糖尿病患者不宜食用糯米，糯米的升糖指数较高，可能会导致血糖升高。
• 孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下食用糯米。

糯米与茯苓的搭配，可以起到健脾利湿的作用，适用于脾虚湿盛、水肿小便不利者。在食用糯米时，需要注意上述注意事项，以避免不适症状。