中药热敷是一种古老的疗法，通过将热的药物敷在患处来缓解疼痛和不适。这种疗法具有多种好处，包括：

• 缓解肌肉疼痛和僵硬
• 减轻关节疼痛和肿胀
• 促进血液循环
• 放松身体和精神

想要体验中药热敷的益处，可以使用以下配方：

配方一：活血化瘀，缓解疼痛

材料：

• 川芎 10 克
• 丹参 10 克
• 红花 10 克
• 桂枝 10 克
• 当归 10 克

做法：

1. 将所有材料洗净，切碎。
2. 放入纱布袋中，扎紧口。
3. 放入热水中浸泡 15 分钟，至药液变温。
4. 取出药袋，敷在患处 20-30 分钟。

配方二：消炎止痛，舒缓不适

材料：

• 栀子 10 克
• 黄连 10 克
• 蒲公英 10 克
• 金银花 10 克
• 薄荷 10 克

做法：

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