什么是外寒内热？

外寒内热是中医中的一个证候，指人体表虚寒、里实热。其主要症状包括：

• 畏寒怕冷
• 发热或低热
• 口渴
• 舌苔黄
• 脉象浮数

外寒内热的原因

外寒内热通常由以下原因引起：

• 寒邪侵袭：当人体受风寒之邪侵袭时，容易造成表虚寒。若此时体内有热邪，则可形成外寒内热。
• 肝火郁结：肝火旺盛，热邪灼伤阴津，导致表寒里热。
• 暴饮暴食：饮食不节制，导致脾胃积热，热邪上蒸于表，形成外寒内热。

中医治疗外寒内热

中医治疗外寒内热，主要以温表散寒、清热泻火为原则。常用的治疗方法包括：

1. 针灸

针灸取穴以足三里、合谷、阳陵泉为主，有温阳散寒、清热泻火的作用。

2. 中药

外寒内热的中药方剂主要有：

方剂名称	组成	功效
麻黄汤	麻黄、桂枝、杏仁、甘草	发汗解表，宣肺平喘
葛根汤	葛根、桂枝、白芍、甘草	解肌散寒，退热除湿
小柴胡汤	柴胡、黄芩、人参、半夏、生姜	疏肝和胃，清热解表
四逆散	细辛、干姜、附子、甘草	回阳救逆，温阳散寒

3. 艾灸

艾灸取穴以关元、神阙、足三里为主，有温阳补气、散寒止痛的作用。

4. 食疗

外寒内热患者可以食用下列药食同源的食物：

• 生姜：温肺散寒，止呕止吐
• 葱白：发汗解表，通阳散寒
• 红糖：益气补血，温经散寒
• 羊肉：温补气血，散寒止痛

预防外寒内热

预防外寒内热，可以采取以下措施：

• 注意保暖，避免着凉
• 饮食清淡，避免暴饮暴食
• 保持心情舒畅，避免肝火郁结
• 适当运动，增强体质
• 定期体检，及时发现身体异常

结语

外寒内热是一种常见的中医证候，可以通过中医治疗、食疗和预防措施进行调理。患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗，以避免病情加重。

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