成年人每天推荐的钾摄入量为 4,700 毫克。富含钾的食物来源包括：
钾有助于调节体液平衡，它通过细胞膜将水从一个细胞移动到另一个细胞。这对于维持适当的细胞功能和整体健康非常重要。
钾有助于调节血压。它通过对抗钠的作用来做到这一点，钠是另一种会升高血压的矿物质。充足的钾摄入量有助于降低血压，特别是对于患有高血压的人。
钾对于维持神经和肌肉功能至关重要。它参与神经冲动的传递和肌肉收缩。钾缺乏会导致肌肉无力和抽筋。
钾电解质泡腾片不能直接降低尿酸水平。但是，它们可以帮助稀释尿液，从而促进尿酸的排出。因此，对于因尿酸高引起痛风或其他健康问题的患者，钾电解质泡腾片可能是一种有用的辅助疗法。
钾缺乏（低钾血症）的症状包括：
严重的钾缺乏会导致呼吸困难、心律失常和瘫痪。
钾过量（高钾血症）是罕见的，但它会在某些人身上发生，例如肾功能受损的人。钾过量的症状包括：
严重的钾过量可能危及生命。
钾是一种对身体健康至关重要的矿物质电解质。它有助于调节体液平衡、血压和神经和肌肉功能。钾缺乏和钾过量都可能导致严重后果。通过饮食或补品摄取足够的钾对于维持整体健康非常重要。
如果您对钾摄入量或钾电解质泡腾片有任何疑问，请咨询您的医生。
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