桂圆,又称龙眼,是一种常见的果品,因其果实圆润饱满,形似龙眼而得名。桂圆性温,味甘,归脾、心、肝经,具有补气血、安神益智、美容养颜等多种功效。
桂圆富含多种营养素,包括:
桂圆具有补气血的功效,特别适合气血不足、面色苍白、头晕乏力的人群。桂圆中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的合成,改善贫血症状。桂圆中的糖分也可以提供人体所需的能量,缓解气虚乏力。
桂圆具有安神益智的功效,可以缓解失眠、多梦、记忆力减退等症状。桂圆中含有丰富的葡萄糖,可以为大脑提供充足的能量,提高脑细胞的活性。桂圆食纤维,胃肠道溃疡患者食用过多容易刺激胃肠道,加重溃疡症状。
桂圆是一种营养丰富的果品,具有补气血、安神益智、美容养颜等多种功效。但食用桂圆也应注意禁忌,热性体质者、糖尿病患者、胃肠道溃疡患者应慎食或忌食桂圆。
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