白花菜籽是一种古老的药用植物，在中国传统养生保健中有着悠久的历史。它以其卓越的养生功效而闻名，被誉为“养生瑰宝”。

药用价值

白花菜籽性味辛、温，归肺、肝经，具有润肺止咳、平喘化痰、调节血压、抗氧化抗衰老等多种药用功效。

• 润肺止咳：白花菜籽含有丰富的皂苷类物质，具有祛痰作用，能有效缓解咳嗽、咳喘等症状。
• 调节血压：白花菜籽中的黄酮类物质具有扩张血管、降低血压的作用，可辅助治疗高血压。
• 抗氧化抗衰老：白花菜籽中含有丰富的维生素E和花青素等抗氧化剂，能有效清除自由基，抗氧化抗衰老。

别名

白花菜籽又有多个别名，包括：

• 苦菜籽
• 苦菜子
• 白花菜子
• 苦芥菜子
• 苦芥子

用法用量

白花菜籽一般以煎煮的方式服用，用量为10-15克，每日煎服1-2次。也可入汤、炖品中食用。

注意事项

孕妇、哺乳期妇女及脾胃虚寒者不宜服用白花菜籽。

结语

白花菜籽是中医养生保健中的一味珍贵药材，具有润肺止咳、平喘化痰、调节血压、抗氧化抗衰老等多种功效。在日常生活中适当食用白花菜籽，有助于维护身体健康，延年益寿。

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