概述

山茱萸，又名茱萸、山果、吴茱萸，是一种蔷薇科山茱萸属的多年生落叶灌木或小乔木。它原产于中国东部地区，广泛分布于浙江、安徽、江苏、山东等省份。山茱萸的果实具有丰富的营养价值和药用价值，自古以来就被人们广泛使用。

营养价值

山茱萸果实含有丰富的营养物质，包括：蛋白质脂肪碳水化合物维生素（如维生素A、B1、B2、C）矿物质（如钙、磷、铁、锌）有机酸（如柠檬酸、酒石酸）

药用价值

山茱萸果实入药，具有以下功效：1. 补肝肾，益精血山茱萸性味酸涩，归肝、肾经，具有补肝肾，益精血的功效。它能补益肝肾精血，强健筋骨，改善腰膝酸软、疲劳无力等症状。2. 涩精止遗山茱萸具有涩精止遗的功效。它能收敛固涩，减少精关不守，改善遗精、早泄等症状。3. 安神益眠山茱萸具有安神益眠的功效。它能养心安神，改善失眠、心悸等症状。4. 护肝排毒山茱萸具有护肝排毒的功效。它能促进肝脏解毒，降低肝脏负担，改善肝功能。5. 抗氧化作用山茱萸果实中含有丰富的抗氧化剂，如花青素、维生素C，具有抗氧化作用。它能清除人体内的自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。6. 其他功效山茱萸还具有以下其他功效：利尿消肿健脾开胃抗菌消炎降血糖降血压

食用方法

山茱萸果实可直接食用，也可加工成干果、果酱、果酒等。直接食用：将新鲜山茱萸果实洗净后直接食用。干果：将山茱萸果实晒干或烘干后食用。果酱：将山茱萸果实与糖熬制成果酱。果酒：将山茱萸果实与白酒浸泡后制成果酒。

注意事项

山茱萸性味酸涩，不宜过多食用，以免伤及脾胃。孕妇及哺乳期妇女不宜食用山茱萸。服用山茱萸前，应咨询医生，特别是正在服用其他药物的人群。山茱萸与其他药物可能存在相互作用，需谨慎使用。

结语

山茱萸是一种具有丰富营养价值和药用价值的果实。它具有补肝肾，益精血，涩精止遗，安神益眠，护肝排毒等多种功效。适当食用山茱萸，可以改善身体健康，预防疾病。 标签： 山茱萸的神奇功效与作用、 山茱萸的神奇功效、

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