夏季炎热干燥，容易上火，出现口干舌燥、皮肤粗糙、便秘等症状。中医认为，燥邪伤人，可导致人体津液不足，出现阴虚内热的症状。清热润燥的中药具有滋阴降火的功效，能有效缓解燥热不适。

清热润燥的中药有哪些？

• 生地黄 ：补血益阴，凉血滋润，适用于阴虚血燥、津枯液少者。
• 麦冬 ：滋阴润肺，清心除烦，适用于心阴不足、心烦失眠者。
• 百合 ：滋阴清热，润肺止咳，适用于肺阴不足、咽喉肿痛者。
• 石斛 ：滋阴生津，清热除烦，适用于阴虚内热、口干舌燥者。
• 玉竹 ：滋阴润肺，益胃生津，适用于肺燥咳嗽、胃阴不足者。
• 枸杞子 ：滋补肝肾，明目润燥，适用于肝肾不足、视力模糊者。
• 银耳 ：滋阴润肺，益气清热，适用于肺燥咳嗽、失眠多梦者。
• 莲子 ：滋阴清热，养心安神，适用于心阴不足、失眠健忘者。

如何使用清热润燥的中药？

清热润燥的中药可以煎服或泡茶饮用。煎服时，将中药材放入砂锅中，加入清水煮沸后，转小火煎煮30-45分钟即可。泡茶时，取适量中药材放入保温杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡10-15分钟即可饮用。

服用清热润燥的中药期间，应注意以下事项：

• 忌辛辣、油腻、煎炸等燥热之品。
• 避免过度劳累，注意休息。
• 保持心情舒畅，避免暴怒。
• 如出现不适症状，应及时就医。

结语

清热润燥的中药具有滋阴降火的功效，能有效缓解燥热不适。在夏季，适当服用清热润燥的中药，可以帮助我们滋润身体，赶走燥热带来的种种烦恼。不过，使用中药需遵循医嘱，切勿自行滥用。 标签： 清热润燥的中药有哪些、 清热润燥的中药、 滋润你的身体、 赶走燥热不适、

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