什么是跌打损伤？

跌打损伤是一种常见的软组织损伤，由外力作用造成。它可以导致肿胀、疼痛、瘀伤和活动不便。

跌打损伤的症状

• 肿胀
• 疼痛
• 瘀伤
• 活动不便

跌打损伤的治疗

跌打损伤的治疗取决于损伤的严重程度。轻微的损伤通常可以通过家庭护理来治疗，而严重的损伤可能需要医疗护理。

家庭护理

• 冷敷：在受伤后立即对受伤部位进行冷敷 20 分钟，以帮助减轻肿胀和疼痛。每小时重复一次冷敷。
• 加压：在受伤部位上施加压力，以帮助减少肿胀。可以使用弹性绷带或冰袋。
• 休息：让受伤部位休息，以防止进一步损伤。
• 抬高：如果可能，将受伤部位抬高，以帮助减少肿胀。

• 止痛药：根据需要服用止痛药，以帮助减轻疼痛。

医疗护理

如果您有以下情况，可能需要寻求医疗护理：

• 疼痛剧烈
• 肿胀严重
• 有开放性伤口
• 无法移动受伤部位

您的医生可能会建议以下治疗方法：

• X 线检查：以排除骨折或其他骨损伤。
• 止痛药：更强效的止痛药，以帮助减轻疼痛。
• 物理治疗：以帮助改善活动范围。
• 手术：在某些情况下，可能需要进行手术以修复损伤。

何时拨打 911

如果您有以下情况，请拨打 911：

• 疼痛剧烈到无法忍受
• 肿胀严重且不断增加
• 麻木或刺痛
• 发烧
• 开放性伤口

跌打损伤的预防

以下措施可以帮助预防跌打损伤：

• 穿合适的鞋子。
• 在进行体育活动时热身。
• 避免在湿滑或不平坦的表面上行走或跑步。
• 注意周围环境，避免障碍物。
• 如果您有跌倒的风险，请使用拐杖或助行器。

结论

跌打损伤是常见的软组织损伤，通常可以通过家庭护理来治疗。如果您有严重的疼痛、肿胀或其他症状，请务必寻求医疗护理。通过采取预防措施，您可以帮助降低跌打损伤的风险。

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