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什么是扶正固本

扶正固本”是一个中医术语，指的是通过调理身体的阴阳平衡、增强人体的正气和抵抗力，从而达到治疗疾病、预防疾病和延年益寿的目的。

灵芝的扶正固本功效

灵芝是一种珍贵的中药材，具有扶正固本、强身健体的功效，具体表现为：

• 增强免疫力：灵芝能促进免疫细胞的增殖和活化，增强人体的免疫力，帮助对抗细菌、病毒和肿瘤等致病因子。
• 抗氧化作用：灵芝含有丰富的多糖和三萜类化合物，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。
• 调节内分泌：灵芝能调节内分泌系统，平衡体内激素水平，从而改善身体机能，提高抵抗力。
• 护肝解毒：灵芝能保护肝脏，促进肝细胞再生，解毒排毒，减轻肝脏负担。
• 抗肿瘤作用：灵芝中的一些活性成分具有抑制肿瘤细胞生长和转移的作用，辅助治疗癌症。

灵芝的食用方法

灵芝的食用方法多种多样，常见的方法有：

• 泡茶：取灵芝片或灵芝粉，用沸水冲泡，代茶饮用。
• 煲汤：将灵芝与其他药材一起煲汤，滋补身体。
• 炖煮：将灵芝与鸡肉、鸭肉等炖煮，营养丰富。
• 研粉：将灵芝研磨成粉末，每日冲服。
• 制成保健品：将灵芝加工成胶囊、口服液等保健品，方便服用。

灵芝的选购要点

选购灵芝时，需要注意以下几点：

• 选择正规渠道：从信誉良好的中药店或药房购买，确保灵芝的质量和安全性。
• 看颜色：优质的灵芝表面呈紫褐色或黑褐色，有光泽，无杂质。
• 看形状：灵芝伞盖完整，形状规整，大小适中。
• 闻气味：灵芝具有特殊的香气，无异味或霉味。
• 尝味道：灵芝无明显味道，略有苦味。

灵芝的禁忌和注意事项

灵芝虽是一种药材，但也有禁忌和注意事项：

• 孕妇和哺乳期妇女忌服灵芝。
• 对灵芝过敏者忌服。
• 长期大量服用灵芝可能会导致腹泻、恶心等副作用，应适可而止。
• 服药期间应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
• 灵芝与某些药物可能存在相互作用，服用前应咨询医生。

结语

灵芝是一种珍贵的药材，具有扶正固本、强身健体的功效，可以帮助提高免疫力、抗氧化、调节内分泌、护肝解毒、抗肿瘤等。在食用灵芝时，需要注意选购要点和禁忌，正确服用，以获得最佳的保健效果。

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