定期监测血压的意义

血压是血液对血管壁施加的压力。定期监测血压对于预防和管理高血压至关重要，高血压是一种常见的慢性疾病，会增加心脏病、中风和肾脏疾病的风险。

高血压通常没有症状，因此定期监测血压非常重要。如果不加监测，高血压可能会长期损害血管和器官，导致严重后果。

定期监测血压可以:

• 帮助诊断高血压
• 监测高血压治疗的有效性
• 及早发现血压异常，以便及早采取措施预防并发症

如何监测血压

监测血压可以通过以下方式进行:

• 家庭血压监测仪：这些设备可在药店和网上购买，让您在家中轻松监测血压。
• 诊所或医院血压监测：医疗保健专业人员可以使用血压计在诊所或医院定期监测您的血压。

无论采用哪种方法，确保每次测量时以下几点非常重要:

• 测量前休息至少 5 分钟
• 坐直，双脚平放在地板上
• 将袖带缠绕在裸露的上臂上，袖带底部高于肘部 2-3 厘米
• 测量两次，然后取平均值

家庭血压监测通常比诊所血压监测更准确，因为它可以减少“白大衣高血压”的影响。白大衣高血压是指在医疗保健环境中监测血压时血压升高的现象。

血压目标

正常成年人的理想血压范围是低于 120/80 mmHg。高血压被定义为血压持续高于 130/80 mmHg。

如果您被诊断出患有高血压，您的医生会为您制定一个治疗计划，其中可能包括药物、生活方式改变或两者兼而有之。

定期监测血糖的意义

血糖是指血液中葡萄糖的浓度。定期监测血糖对于预防和管理糖尿病至关重要，糖尿病是一种慢性疾病，会导致血糖升高。

高血糖会导致许多并发症，包括心脏病、中风、肾脏疾病和失明。定期监测血糖可以帮助您管理病情并降低这些并发症的风险。

定期监测血糖可以:

• 帮助诊断糖尿病
• 监测糖尿病治疗的有效性
• 及早发现血糖异常，以便及早采取措施预防并发症

如何监测血糖

监测血糖可以通过以下方式进行:

• 血糖仪：这些设备可在药店和网上购买，让您在家中轻松监测血糖。
• 连续血糖监测 (CGM)：CGM 是一种设备，可以全天候监测您的血糖，并可向您和您的医疗保健提供者发送数据。

无论采用哪种方法，确保每次测量时以下几点非常重要:

• 清洗双手
• 用血糖仪配套的血糖检测条
• 根据血糖仪制造商的说明操作设备
• 将少许血样滴在血糖检测条上
• 读取并记录血糖结果

血糖目标

正常成年人的理想血糖范围是空腹时小于 100 mg/dL。糖尿病患者的血糖目标范围因人而异，并应由其医疗保健提供者确定。

如果您被诊断出患有糖尿病，您的医生会为您制定一个治疗计划，其中可能包括药物、生活方式改变或两者兼而有之。

定期监测血压和血糖的重要性

定期监测血压和血糖是预防和管理这些慢性疾病的基石。通过定期监测，您可以及早发现异常情况并采取措施防止严重并发症。

如果您还没有定期监测血压和血糖，请咨询您的医疗保健提供者。定期监测可以帮助您保持健康并降低心脏病、中风、肾脏疾病和其他并发症的风险。

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