适量服用：石斛性凉，过量服用可能导致腹泻。(吃石斛对身体有什么好处能治什么病)

文章编号：19418时间：2024-06-07人气：

功效

石斛是一种兰科植物，其根茎入药，具有以下功效：滋阴润肺：石斛性凉，味甘，入肺经，具有滋阴润肺、清热生津的功效。养胃生津：石斛还具有养胃生津的功效，可用于治疗胃阴不足引起的胃干、口渴等症状。益气养血：石斛中含有丰富的多糖和氨基酸，具有益气养血、提高免疫力的作用。强筋壮骨：石斛中还含有丰富的钙质，具有强筋壮骨、预防骨质疏松的功效。安神益智：石斛具有安神益智的作用，可用于治疗失眠、健忘等症状。

禁忌

尽管石斛具有多种功效，但以下人群应慎用：脾胃虚寒者：石斛性凉，脾胃虚寒者服用过量可能导致腹泻。肾功能不全者：石斛中含有较多的钾离子，肾功能不全者服用过量可能导致高钾血症。孕妇：石斛中含有少量生物碱，孕妇服用过量可能对胎儿产生影响。

适量服用

对于健康人群来说，每天服用3-6克石斛即可。服用时应注意以下几点：煎煮时间不宜过长：石斛中的有效成分在高温下容易挥发，煎煮时间不宜超过30分钟。搭配其他药材服用：石斛可与其他药材搭配服用，以增强疗效。例如，与麦冬同用可增强滋阴润肺的功效，与山药同用可增强益气养血的功效。

结语

石斛是一种药食同源的植物，具有多种功效。但需要注意的是，石斛性凉，脾胃虚寒者应慎用。服用石斛时应遵循适量原则，并根据自身情况搭配其他药材服用。

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