假菠萝叫什么名字

假菠萝，又称释迦、 番荔枝、番枝果，属于番荔枝科番荔枝属植物，是一种大型热带水果。

假菠萝果实的营养价值

假菠萝果实营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，包括：

• 维生素 C：比橙子高 20 倍
• 钾：比香蕉高 2 倍
• 膳食纤维：每 100 克中含有 6 克
• 抗氧化剂：如多酚类和类胡萝卜素

假菠萝果实的功效

1. 增强免疫力

假菠萝果实中的维生素 C 有助于提高免疫力，保护机体免受感染。

2. 促进消化

假菠萝果实中的膳食纤维有助于促进消化，预防便秘。

3. 抗炎

假菠萝果实中的抗氧化剂具有抗炎作用，有助于减轻炎症和疼痛。

4. 抗癌

假菠萝果实中的抗氧化剂和植物营养素可能具有抗癌作用，有助于预防某些类型的癌症。

5. 降低血压

假菠萝果实中的钾可以帮助降低血压，保护心脏健康。

6. 保护肝脏

假菠萝果实中的抗氧化剂有助于保护肝脏免受损伤。

7. 促进伤口愈合

假菠萝果实中的维生素 C 有助于促进伤口愈合。

8. 美白肌肤

假菠萝果实中的维生素 C 具有美白肌肤的作用。

食用假菠萝的注意事项

食用假菠萝时，需要注意以下几点：

• 过量食用可能会导致胃部不适。
• 假菠萝的种子含有氰化物，不能食用。

• 孕妇、哺乳期妇女和肾功能不全患者应谨慎食用。

结语

假菠萝是一种营养丰富且具有多种功效的水果。适量食用假菠萝可以促进健康，预防疾病。但是，食用时应注意相关注意事项。

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