夏季气温炎热，人体容易出现烦躁、口干舌燥、失眠等症状，这是由于人体内热过盛所致。清热中药具有清热降火、凉血解毒的功效，可有效缓解夏季烦热，提高人体舒适度。

清热中药有哪些？

• 金银花：清热解毒，消暑止渴，适用于暑热烦躁、咽喉肿痛等症状。
• 菊花：清肝降火，明目退翳，适用于肝火旺盛、头晕目赤等症状。
• 荷叶：清热利湿，消暑解渴，适用于暑热烦躁、水肿等症状。
• 绿豆：清热解暑，消肿利尿，适用于暑热烦躁、皮肤热疹等症状。
• 莲子：清心安神，养心益肾，适用于心烦失眠、心浮气躁等症状。

如何使用清热中药？

清热中药可通过多种方式使用，具体如下：

1. 泡茶饮用

取适量清热中药，放入杯中，用开水冲泡，加盖闷泡10-15分钟，即可饮用。

2. 煎服

取适量清热中药，放入砂锅或煎药壶中，加水煎煮。先用大火煮沸，再转小火煎煮30-45分钟，去渣取汁，即可饮用。

3. 外敷

将清热中药研磨成细粉或调成糊状，敷于患处。可用于治疗痱子、热疹等皮肤问题。

注意

使用清热中药时应注意以下几点：

• 孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生的指导下使用。
• 脾胃虚寒者应慎用清热中药。
• 长期使用清热中药可能会伤及阳气，导致虚弱无力、怕冷等症状。
• 清热中药不宜与温热性药物同时服用。

夏季烦热难耐，清热中药可以帮你缓解不适，远离烦热。但需要注意的是，中药应在医生的指导下使用，以避免出现不良反应。

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