龟板是一种中药材，具有缓解关节疼痛、增强免疫力、滋养肝肾、养心安神、清热解毒的功效。

1. 缓解关节疼痛

龟板中的龟胶原能促进软骨细胞的增殖和分化，修复受损的软骨组织，从而缓解关节疼痛。

2. 增强免疫力

龟板中的龟甲素具有增强免疫力的作用，能促进白细胞的吞噬功能，提高机体的抗病能力。

3. 滋养肝肾

龟板味咸、性寒，入肝经、肾经，具有滋养肝肾的功效，可用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、耳鸣目眩、潮热盜汗等症。

4. 养心安神

龟板中的龟甲胶具有养心安神的功效，能镇静神经，改善睡眠质量，缓解失眠多梦、心悸健忘等症。

5. 清热解毒

龟板中的龟板胶能清热解毒，凉血止血，可用于治疗热性病证引起的口渴咽干、大便干结、血尿便血等症。

龟板的吃法

龟板一般煎汤服用，也可以研磨成粉末冲服或制成丸剂服用。

1. 煎汤服：取龟板10-15克，加水煎煮30分钟，取汁饮用。

2. 研粉冲服：取龟板研磨成粉末，每次取3-5克，用温水冲服。

3. 制成丸剂：取龟板研磨成粉末，加入适量蜂蜜或其他辅料，制成丸剂，每次服用5-10粒。

注意事项

1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童、以及患有肝肾功能不全者，应慎用龟板。

2. 龟板不宜与寒凉性药物同用，以免加重寒凉之性。

3. 服用龟板期间应多喝水，避免便秘。

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