茯苓是一种中药，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。通常，30克茯苓即可发挥以下作用：

• 利水渗湿： 茯苓可以促进排尿，帮助排除身体多余的水分，缓解水肿、腹胀等症状。
• 健脾宁心： 茯苓可以健脾益胃，缓解脾虚导致的腹泻、食欲不振等症状。同时，茯苓还可以安神定志，缓解心悸、失眠等症状。
• 辅助治疗妇科疾病： 茯苓还可以辅助治疗一些妇科疾病，如白带过多、月经不调等。茯苓利水渗湿的作用可以帮助排出体内多余的水分，改善妇科炎症。
• 美容养颜： 茯苓含有丰富的多糖和氨基酸，具有抗氧化作用，可以帮助延缓衰老、美白肌肤。

需要注意的是，茯苓性寒，脾胃虚寒者不宜服用过多。同时，茯苓不宜与某些药物同时服用，如利尿剂、强心剂等。服用茯苓前，请咨询医生或药剂师。

茯苓30克的用法用量：

• 煎服：取茯苓30克，加水煎服，每日一次。
• 泡水：取茯苓30克，切成小块，放入保温杯中，用沸水冲泡，焖盖约半小时后饮用。
• 研粉：取茯苓30克，研成细粉，每日取3-5克，温水冲服。

茯苓30克的禁忌：

• 茯苓性寒，脾胃虚寒者不宜服用过多。
• 茯苓不宜与利尿剂、强心剂等药物同时服用。
• 孕妇、哺乳期妇女慎用茯苓。

温馨提示： 茯苓是一种中药，服用前请咨询医生或药剂师，避免自行用药造成不必要的损伤。

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