龟壳中含有较多的雌激素样物质，孕妇长期服用可能影响胎儿发育。因此，孕妇不宜食用龟苓膏。

雌激素样物质对胎儿的影响

• 导致胎儿女性特征过早发育
• 增加胎儿畸形的风险
• 干扰胎儿神经系统发育

孕妇食用龟苓膏的风险

孕妇食用龟苓膏可能会导致以下风险：

• 流产
• 早产
• 胎儿宫内生长迟缓
• 胎儿出生缺陷

孕妇应避免食用的其他食物

除了龟苓膏外，孕妇还应避免食用以下食物：

• 生鱼片、生牛肉等生鲜食品
• 未经巴氏消毒的牛奶和奶制品
• 未煮熟的鸡蛋
• 含汞量高的鱼类，如金枪鱼、旗鱼等
• 酒精

• 咖啡因

孕妇饮食建议

孕妇应均衡饮食，保证营养摄入充足。建议摄入以下食物：

• 新鲜水果和蔬菜
• 全谷物
• 瘦肉
• 鱼类（煮熟）
• 坚果和种子
• 豆类

孕妇应咨询医生或注册营养师，制定适合自己的饮食计划。

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