目录

1. 调理脾胃
2. 清热解毒
3. 滋补养颜
4. 消炎止痛
5. 活血化瘀

调理脾胃

脾胃乃后天之本，调理脾胃是养生的基础。以下歌诀可助调理脾胃：

• 酸甘化阴能健脾，山楂麦芽消食宜。
• 党参白术扶正气，白芍健脾又止稀。
• 陈皮理气消胀气，茯苓健脾利水湿。
• 莲子补脾益心肾，扁豆健脾和中气。
• 炒白术健脾胃，芡实固涩脾肾亏。

清热解毒

清热解毒是治疗热性病症的基础。以下歌诀可助清热解毒：

• 金银花露清热毒，板蓝根草退高烧。
• 蒲公英茶利湿热，菊花茶清肝明目。
香没药消肿散。
• 当归活血养血，地黄补血益阴。
• 益母草活血通经，艾叶暖宫散寒。
• 三棱莪术破血化瘀，蒲黄散结消肿痛。

以上歌诀均为历代医家经验经过时间的检验。在日常养生治病中，可根据自身情况灵活运用，以达到养生保健之目的。但需要注意的是，使用中药前应咨询专业中医师，以免因用药不当而造成伤害。

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