免疫力是人体抵抗外来病原体入侵，保持健康的重要防护屏障。免疫力低下时，人体抵抗力下降，容易受到各种细菌、病毒、真菌等病原体的侵袭，从而导致疾病的发生。

免疫力低下的常见表现之一就是容易感冒、腹泻。感冒是由病毒引起的呼吸道感染，腹泻是由细菌或病毒引起的肠道感染。免疫力低下的人群，由于身体抵御病原体的能力较弱，更容易受到这些病原体的感染，从而出现感冒、腹泻等症状。

免疫力低下的原因

免疫力低下可能由多种因素引起，包括：

• 营养不良，尤其是缺乏维生素a、C、D、铁和锌等免疫增强营养素
• 睡眠不足
• 压力过大
• 长期服用免疫抑制剂，如化疗药物、激素等
• 疾病，如艾滋病、白血病、糖尿病等

提高免疫力的方法

提高免疫力对于预防感冒、腹泻等疾病至关重要。以下是一些提高免疫力的有效方法：

• 均衡饮食：

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